甘いもの大好きな人にとって糖質制限って難しいですよね。 ついスーパーでスイーツコーナーに立ち寄ってしまうのですが、こんなの見つけました。 西友で売ってた糖質制限エクレア。 これ一個食べても糖質9.1g！！！ ソッコーで買っちゃいました。 テレビでも…

糖質制限コンビニメニューの実践記です。 セブンイレブン セブンイレブン 日付 ： 2021年06月14日 糖質 ： 10.7g yamauni503.hatenablog.com

糖質制限ダイエット中のサラリーマンがコンビニ昼ごはんで糖質制限メニューを考えました。 日付 ： 2021年06月14日 コンビニ ： セブンイレブン 糖質 ： 10.7g 蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ ぽん酢で食べる！豚もやし ７プレミアム 味付き半熟ゆで…

糖質を制限することで痩せるらしい…ざっくりとは聞いたことがありますが、具体的に知らなかったため調べてみます。 …というか、もう痩せないとヤバイ状況になってきたので、やりならが学びます。 糖質制限とは 1日にどれくらい摂取してよいのか カロリーや油…

食生活のみダイエット、陰ながら続けております。 いつもご飯食べる前には写メ撮ろうと思うんですが…飢えには耐えられず、すぐ食べちゃうんですよね（笑） いつかアップします。。。 で、体重が徐々に減ってきました。 でも、体脂肪は増えました…？？？ え、…

5/16朝、72.2キロ いつも食べてる晩ご飯を載せ忘れました。 なかなか減りませんが、徐々には減ってます。 MTBも買ったし、長い目でダイエット続けていこうと思います。

今日の体重。 少しずつですが減ってきたかも？ 体脂肪は変わりませんが、内臓脂肪レベルが下がった（13→12）のは嬉しい。 少しずつですが、目に見えるものになってきました。 先は長いですが、頑張るっ！

えーと、あのー…何と言いますか、今日は一言で。 変化なし！ 以上です（笑）

痩せないんだって。 昨日、Uber配達もせずに家でゴロゴロしてたから？ おもわず写メ4分割しちゃったよ。 加工しちゃったよ。数字は本物ね。 前日に食べすぎたかしら…ご褒美与えるとすぐこーなる。 明日、ふだんから食べてるご飯アップしよっと。

もちろん、劇的な変化なんか無いわけで。 でも続けなければ増え続けるわけで。 食事は変えていて、腹回りは少し楽になった気がするんですよ。 でも、数字は変わらない。 感覚以上に、数字が変わらないのが怖い。 結局、痩せてない。 運動か…Uberやるっきゃな…

気持ち減った、72.8kg…。 ウーバーイーツで痩せると一石二鳥なんだけどなぁ…クロスバイク買おうかな。 経費的な意味だとマイナススタートになるのが怖い…。 痩せるためにもウーバーイーツ頑張るか…ダイエットは別でやんなきゃダメかなぁ。。。

前回と対して変わらず…。 体脂肪は落ちているような？ UberEats初めて少しは変わって欲しい…と思ったけど、電動チャリじゃ痩せるわけないか。ある意味すごいな電動自転車！ オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W 発売日: 2011/09/06 …